Arek Marcińczyk
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Mam pytanie odnośnie siłowni dla początkujących. Gdyż chodzę na siłownię od jakiś 3 miesięcy, lecz wydaje mi się, że coś robię nie tak. Dlatego zwracam się z prośbą o ułożenie harmonogramu ćwiczeń dla początkujących. Najbardziej mi zależy na brzuchu, klatce i bicepsach.
Mam 15 lat, ważę 74 kg i mam 185 cm wzrostu.
