Damian Błaszczyk
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 listopada 2014 11:38
Dzięki za odpowiedz. Spróbuje dołożyć kolejne 200-300 kcal bo z 500 moze byc problem. Nie mam zbyt duzego żołądka i jedzenie w granicach 3500 kcal dziennie nie jest dla mnie takie proste. Myślisz ze podbicie kalorii gainerem miedzy posiłkami byłoby pomocne ? Co do ćwiczeń to wszystkie metody które wymieniłeś są mi dobrze znane :)
