Adam Nagórski
ranking
265
pytania
1
komentarze
3
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 21:03
Na podstawie waszych odpowiedzi na pytanie z moich wstępnych obliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie wynosi 2624 kcal, a stosunek węgli/białka/tłuszczy następująco wygląda tak: 322,5/193,8/129,2 . Aby wejść w okres redukcji muszę uzyskać deficyt kaloryczny, a więc ograniczyć ilość pożywienia. No właśnie, czy zejść z "gramaturgią" ze wszystkiego po trochu czy zejść lekko z węglami ?
