Adam Broda

Po pierwsze dzięki, że ktoś zainteresował się moim problemem, spróbuję tego ćwiczenia przez kilka tygodni zobaczę jakie będą efekty, gdy będę ćwiczył jednorącz nie odczuję aż tak dyskomfortu którego doświadczam ćwicząc obie ręce jednocześnie gdy ręce nie poruszają się symetrycznie :)

Najbardziej widoczne jest to po mięśniach naramiennych głownie tylni akton i część bocznego. Generalnie siłowo lewa strona nie odstaje od prawej po prostu rozmiar mięśni się trochę różni jak się dobrze przyjrzeć :D