Filip 1
ranking
26
pytania
11
komentarze
79
odpowiedzi
395
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 marca 2014 16:55
Chciałem zadać jeszcze 1 pytanie, wyżej podawałem gramy makaronu/ryżu przed ugotowaniem (100g ryżu przed ugotowaniem = ok. 70g węgli, po ugotowaniu czytalem że waży ok 400g no ale to wciąż około 70g węgli) czy taki tok myślenia jest poprawny?
dodał odpowiedź 10 marca 2014 21:14
* nie widzę przycisku edytuj KOLACJA - jako posiłek ok. 1h po treningu i tu ew. to białko z mlekiem zaraz po posiłku potreningowym lub gdzieś w okolicach tej kolacji?)
dodał odpowiedź 10 stycznia 2014 17:05
dzięki wielkie za odpowiedź ! pozdrawiam
