Zadaj pytanie

Mateusz 13

Mateusz 13
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0

Treści:

23 października 2014 22:30

Witam ćwiczę już chwile ale bez diety i teraz chciałbym sobie jakąś ułożyć tylko nie wiem jak się za to zabrać. Efekty ćwiczeń są najbardziej widoczne na plecach i klatce a reszta prawie nic, 6-pak widać jak napnę brzuch ale tak bez tego to nie. Jak ktoś by mógł doradzić jakąś dietę na wzrost masy ale też coś na zrzucenie tłuszczu (jakieś ćwiczenia albo coś takiego).

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie