Personal Trainer

Jeżeli chciałabyś skorzystać z profesjonalnej pomocy, napisz do mnie na e-mail , jestem dyplomowanym dietetykiem, oraz trenerem personalnym z kilkuletni stażem. Gwarantuje 100 % sukcesu ze wspólnej współpracy e-mail: zapytajtrenerow@gmail.com

Powodów może być wiele, zbyt duża ilość białka w diecie, zbyt duża ilość ww w diecie, brak miesiączki może być spowodowany z niedostateczną podarzą tłuszczy przez co twoja gospodarka hormonalna się rozregulowała. Przy 3-4 tabatach w tygodniu i wadze 1800 kcal do tego siedzącej pracy 1800kcal będzie nadwyżką kcal a nie deficytem. Nie wiem czy dietetyczna rozpisała Ci plan czy robisz to sama, ale jest w nim wiele błędów ( bez jadłospisu ciężko coś więcej powiedzieć ). Jeżeli chciałabyś skorzystać z profesjonalnej pomocy, napisz do mnie na e-mail , jestem dyplomowanym dietetykiem, oraz trenerem personalnym z kilkuletni stażem. Gwarantuje 100 % sukcesu ze wspólnej współpracy e-mail: zapytajtrenerow@gmail.com

Jeżeli nie chciałbyś, aby twoja dieta była monotonna i droga, nie ma większego problemu, trochę kreatywności i posiłki będą smaczne, a przede wszystkim pomogą osiągnąć zamierzony cel. Jeżeli chciałbyś skorzystać z profesjonalnej pomocy, napisz do mnie na e-mail , jestem dyplomowanym dietetykiem, oraz trenerem personalnym z kilkuletni stażem. Gwarantuje 100 % sukcesu ze wspólnej współpracy e-mail: zapytajtrenerow@gmail.com

Witam Alina nie napisałaś najważniejszego ile dni w tygodniu możesz poświecić na aktywność fizyczną bez tego ciężko dobrać odpowiedni podział. Jeżeli chciałabyś skorzystać z profesjonalnej pomocy, napisz do mnie na e-mail , jestem dyplomowanym dietetykiem, oraz trenerem personalnym z kilkuletni stażem. Gwarantuje 100 % sukcesu ze wspólnej współpracy e-mail: zapytajtrenerow@gmail.com

Skoro trener rozpisał Ci tą dietę to jego wiedza jest nijaka, 5x 110g ryżu z kurczakiem i warzywami ? Jadłospis nie musi być nudny, ba nie powinien. Osobiscie uciekał bym od tej osoby gdzie pieprz rośnie, ukończone szkolenia nie są wyznacznikiem wiedzy. Jeżeli chciałbyś skorzystać z profesjonalnej pomocy, napisz do mnie na e-mail , gwarantuje 100 % sukcesu ze wspólnej współpracy zapytajtrenerow@gmail.com

Witam Cie Kamil białka na pewno nie jest za mało, jadłospis monotonny jednak jeżeli Ci to nie przeszkadza nie wygląda on źle. Jeżeli nie masz problemów z laktazą twaróg to dobre źródło nabiału, czy węgli nie jest za mało ? ciężko powiedzieć obserwuj swój organizm i wyciągaj wnioski. Zbyt duza retencja wody coś będzie nie tak, fat w okolicach pasa coś będzie nie tak. Jeżeli chciałbyś skorzystać z profesjonalnej pomocy, napisz do mnie na e-mail , gwarantuje 100 % sukcesu ze wspólnej współpracy zapytajtrenerow@gmail.com