Arkadiusz A
ranking
203
pytania
7
komentarze
3
odpowiedzi
23
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 października 2013 16:33
a w takiej samych proporcjach 120 g tuńczyka to też 120 g łososia ?
dodał odpowiedź 3 października 2013 16:28
zapomniałem napisać że jeszcze jest to tego 20 g orzechów włoskich więc są tłuszcze :D A co na łososia powiesz ?
dodał odpowiedź 3 października 2013 16:18
Może masz źle dobranę makroskładni albo poprostu za mało odpoczynku regeneracji mieśni może być dużo powodów : p Podrawiam :D
dodał odpowiedź 3 października 2013 15:56
10/10/8/6x 4 Yates Rows 10/10/8/6x 4 wiosłowanie na ławce skośnej kąt 45 stopni(dla mężczyzn). 10/10/8/6 x 4 Lat pulldown (ściąganie wyciągu górnego w szerokim chwycie) do klatki. 10/10/8/6x 4 Lat pulldown (ściąganie wyciągu górnego w szerokim chwycie) za głowę. 10/10/8/6x 4 przyciąganie klamer wyciągu dolnego. 10/10/8/6x4 martwy ciąg Ja takie plan miałem :D i dobrze szło
