Jacek Woźniak

Cześć, mam krótkie pytanie.

Czy na białym pieczywie, makaronie i ryżu można zbudować dobrej jakości masę mięśniową?
Mam chory żołądek, i nie mogę pozwolić sobie na produkty pełnoziarniste niestety.

Jakie jeszcze są produkty lekkostrawne, które nadają się do budowy masy?
Pozdrawiam :)