Lekkostrawna dieta na masę
Cześć, mam krótkie pytanie.
Czy na białym pieczywie, makaronie i ryżu można zbudować dobrej jakości masę mięśniową?
Mam chory żołądek, i nie mogę pozwolić sobie na produkty pełnoziarniste niestety.
Jakie jeszcze są produkty lekkostrawne, które nadają się do budowy masy?
Pozdrawiam :)
Czy na białym pieczywie, makaronie i ryżu można zbudować dobrej jakości masę mięśniową?
Mam chory żołądek, i nie mogę pozwolić sobie na produkty pełnoziarniste niestety.
Jakie jeszcze są produkty lekkostrawne, które nadają się do budowy masy?
Pozdrawiam :)
2129
3
dodał odpowiedź 20 października 2014 10:23
Witam Jacku
Możesz podać nazwę choroby z jaką się borykasz ? Będziemy mi znacznie łatwiej doradzić Ci co możesz a czego nie.
dodał odpowiedź 20 października 2014 10:40
Nie wiem czy to ma jakąś swoją nazwę. W każdym razie nie mogę właśnie jeść produktów ciężkostrawnych w dużej ilości, bo bierze mnie na wymioty.
Byłem u gastrologa i powiedział mi to samo, co sam stwierdziłem z własnego doświadczenia.
Generalnie po ryżu, makaronie białym i smażonym kurczaku nic mi nie jest, ale na przykład porcja makaronu pełnoziarnistego czy płatków owsianych już mi siada na żołądku.
Dlatego pytam o produkty lekkostrawne jednocześnie nadające się do budowy masy.
Zapomniałem wcześniej dodać, może mieć to jakieś znaczenie:
lat 17, wzrost 170 cm, waga 62 kg
dodał odpowiedź 20 października 2014 22:43
Białe pieczywo nie bardzo. Ale biały ryż np: parboiled, basmati to dobre źródło węglowodanów :) Możesz też sobie zrobić z ryżu mąkę ryżową, to możliwości urozmaicenie posiłków zrosną bardzo :)
