Zadaj pytanie
20 października 2014 09:53

Lekkostrawna dieta na masę

Cześć, mam krótkie pytanie.

Czy na białym pieczywie, makaronie i ryżu można zbudować dobrej jakości masę mięśniową?
Mam chory żołądek, i nie mogę pozwolić sobie na produkty pełnoziarniste niestety.

Jakie jeszcze są produkty lekkostrawne, które nadają się do budowy masy?
Pozdrawiam :)
2128
3
dodał odpowiedź 20 października 2014 10:23
Witam Jacku Możesz podać nazwę choroby z jaką się borykasz ? Będziemy mi znacznie łatwiej doradzić Ci co możesz a czego nie.
dodał odpowiedź 20 października 2014 10:40
Nie wiem czy to ma jakąś swoją nazwę. W każdym razie nie mogę właśnie jeść produktów ciężkostrawnych w dużej ilości, bo bierze mnie na wymioty. Byłem u gastrologa i powiedział mi to samo, co sam stwierdziłem z własnego doświadczenia. Generalnie po ryżu, makaronie białym i smażonym kurczaku nic mi nie jest, ale na przykład porcja makaronu pełnoziarnistego czy płatków owsianych już mi siada na żołądku. Dlatego pytam o produkty lekkostrawne jednocześnie nadające się do budowy masy. Zapomniałem wcześniej dodać, może mieć to jakieś znaczenie: lat 17, wzrost 170 cm, waga 62 kg
dodał odpowiedź 20 października 2014 22:43
Białe pieczywo nie bardzo. Ale biały ryż np: parboiled, basmati to dobre źródło węglowodanów :) Możesz też sobie zrobić z ryżu mąkę ryżową, to możliwości urozmaicenie posiłków zrosną bardzo :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie