KAJ Sobczyk

Ja po pierwsze nie ropisuje treningów na określone dni bo nie zawsze danego dnia mam czas. rozpisuje sobie 6 treningów i mniej więcej robie to w 1,5-2 tygodni. 1 trening to np siłowe 2 SW 3 siłowe 4 SW 5 siłowe 6 SW i nie wiem jak wy ale ja sobie rozpisuje i mam trening1 klatka tricek brzuch (kalenistyka) T2 uda łydki (siłownia) T3 plecy bicki brzuch (kalenistyka) T4 klatka tricek (siłownia) T5 uda łydki aerobowy (kalenistyka) T6 plecy bicki brzuch (siłownia)