Arkadiusz qwerty
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam,
posiadam bardzo rozbudowane mięśnie nóg co jest efektem treningu sprinterskiego w przeszłości.
Na chwilę obecną bardzo mi to przeszkadza gdyż jest duża dysproporcja jeżeli chodzi o górną część mojego ciała. Przy wzroście 175cm w obwodzie uda mam 61cm, obwód bicepsa 40. Jak ułożyć trening biegowy+trening z własnych cięzarem ciała by doprowadzić do spadku masy mięśniowej moich nóg? Z góry dziękuję za odpowiedz! Pozdrawiam!
