Jak doprowadzić do katabolizmu mięśni nóg?
Witam,
posiadam bardzo rozbudowane mięśnie nóg co jest efektem treningu sprinterskiego w przeszłości.
Na chwilę obecną bardzo mi to przeszkadza gdyż jest duża dysproporcja jeżeli chodzi o górną część mojego ciała. Przy wzroście 175cm w obwodzie uda mam 61cm, obwód bicepsa 40. Jak ułożyć trening biegowy+trening z własnych cięzarem ciała by doprowadzić do spadku masy mięśniowej moich nóg? Z góry dziękuję za odpowiedz! Pozdrawiam!
posiadam bardzo rozbudowane mięśnie nóg co jest efektem treningu sprinterskiego w przeszłości.
Na chwilę obecną bardzo mi to przeszkadza gdyż jest duża dysproporcja jeżeli chodzi o górną część mojego ciała. Przy wzroście 175cm w obwodzie uda mam 61cm, obwód bicepsa 40. Jak ułożyć trening biegowy+trening z własnych cięzarem ciała by doprowadzić do spadku masy mięśniowej moich nóg? Z góry dziękuję za odpowiedz! Pozdrawiam!
1352
1
dodał odpowiedź 11 października 2014 21:39
Ciężkie pytanie i najlepiej będzie jak wypowie się dyżurny ekspert. Ja myślę, że najprościej będzie po prostu nie trenować nóg albo trenować je mniej intensywnie. Możesz też rozbudować górę swojego ciała aby wyrównać dysproporcje. Co jeszcze... Może po prostu masz tendencje do odkładania się tłuszczu na nogach? Jaki masz bf? Jeśli jesteś otłuszczony to zapewne obwody w nogach by pospadały.
