Leszek Kudrycki

Dziekuje, postaram sie faktycznie udac do fizjoterapeuty po porade, ale gdybym faktycznie mogl juz na silownie chodzic bo jestem teraz powaznie nastawiony do zmiany stylu zycia tak jak napisales, a zaczac przygode z silownia jestem w stanie natychmiast bo im dluzej zwlekam tym mniejsza szansa na poprawe stanu zdrowia. podpowiedz mi tylko jak moge cwiczyc zeby wzmocnic kregoslup ?? . Podobno zarowno miesnie plecow jak i brzucha maja tu duze znaczenie, a rowniez ramion bo wiadomo, im silniejsze rece tym mniejszy wysilek dla kregoslupa.