alice alice

Witam

W jaki sposób mogę ogarnąć dla siebie dietę redukcyjną? Jak liczyć,co warto wiedzieć,jakie materiały muszę sobie przyswoić by potrafić w przyszłości napisać dla siebie dietę. Mam z tym problem,na forach różnie piszą,dowiedziałam się z Waszego kanału,że jednak białko w postaci sera kupionego w markecie nie jest najlepszym rozwiązaniem podczas diety! Proszę o odesłanie,ewentualnie pouczenie odnośnie jakiś materiałów które pomogą mi zrozumieć planowanie diet.

Pozdrawiam

Alicja