Kostek M

Witam,mam 16 lat 185 cm wzrostu 80 kg,zacząłem ćwiczyć na siłowni już tak regularnie w styczniu tego roku.Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu.W czerwcu wyciskałem 1 raz 80 kg na ławce poziomej ze sztangą na klatke.Było tak praktycznie za każdym treningiem klatki.Na wakacjach miałem przerwy spowodowane wczasami ale po powrotach także brałem 80 kg i nie stanowiło to dla mnie problemu.Pod koniec sierpnia zacząłem diete na mase,wcześniej odżywiałem sie niezbyt zdrowo,nie miałem żadnych przerw w treningu a mimo to przez ostatni miesiąc nie moge poradzić sobie z ciężarem 80 kg na klatkeZ podniesieniem 75 kg także mam czasami kłopoty ,natomiast hantelkami na ławce poziomej na klatke ćwicze 20 i na luzie robie po 15 powtórzeń jak jestem świeży.W innych ćwiczeniach poprawiła mi sie znacznie siła natomiast w tym nie i zastanawiam sie dlaczego ostatnio zmieniłem plan treningowy,robie mniejszymi ciężarami to ćwiczenie ale więcej razy.Z góry dziękuje za odpowiedź.