Krzysztof DK
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, zacząłem swoją przygodę z siłownią i chciałbym się dowiedzieć od osób bardziej doświadczonych jak zacząć ćwiczyć.
Odnosząc się do pytania głównego w tytule chodzi mi dokładnie o: czy np. ćwiczyć przez jakieś 6-8 tyg. na ogólny rozwój ciała czyli przyzwyczajenie mięśni do ćwiczeń czy może od razu zacząć ćwiczyć z planem treningowym? Mój trening chciałbym rozłożyć na 3 dni w tygodniu: poniedziałek-środa-czwartek.
Możecie pomóc/polecić jak ruszyć dobrze z tematem? :) Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
