Krzysztof DK
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 października 2014 14:32
Chodzę na siłownię, która jest wyposażona wszelkiego rodzaju maszyny i strefę wolnych obciążeń, tak więc nie mam raczej jakieś blokady w doborze ćwiczeń. Z tego co już wiemy to odrzucamy maszyny na rzecz wolnych obciążeń. Z takich dodatkowych informacji: 20 lat, 185 cm wzrostu , 81 kg wagi :)
dodał odpowiedź 9 października 2014 13:47
Ok, dzięki za informację!! :) Ale mam od razu drugie pytanie: czy podpowiedziałbyś mi dokładniej jak taki plan ułożyć? Jak: ile serii? ile powtórzeń?
