Damian F

Witam ostatnio uslyszalem ze osoby z wysokim cisnieniem nie powinny cwiczyc bo grozi to tetniakiem(chyba...) albo innymi chorobami.. ja cwicze od ponad roku nie widze u siebie jakis zmian chociaz czerwony to czasem sie robie:) nie chce rezygnowac z treniongow bo uwielbiam cwiczyc.Co wy o tym sadzicie? czy powinienem isc do jakiegos lekarza po porade?

Witam jestem bardzo aktywna osoba (staz ponad rok) i chce nabrac masy ale niestety ostatnio idzie to ciezko... przez moja prace brak snu i przede wszystki diete ktorej praktycznie nie mam... noo ale wracajac do pytania.W pracy mam ciazko z posilkami nie mam za wiele czasu by dobrze zjesc i pytanie czy moge na zaspokojenie glodu zjesc taki baton bialkowy ? czy bedzie on dobrze wspolgral z dieta na mase? no i przede wszystkim czy takie batony sa w miare zdrowe?
Z GORY DZIEKI I POZDRO ! :)

Witam mam 20 lat,moj staz ponad rok i chcialem przybrac na masie jak zaczynalem wazylem ok 68kg teraz mam 79kg przy 171 wzrostu moim marzeniem jest miec 90 kg lecz obecny tryb zycia nie pozwala mi na 100procentowa poswiecenie sie silowni... wiec mysle nad zakupem kreatyny(monohydrant) i biaaalka.I teraz pytanie do was jakie suple beda najlepsze dla mnie i najmniej szkodliwe (nie chce brac garniera itp.)