Tomek P

1.Jaką forma kreatyny? Z tego co wyczytałem najlepszą forma kreatyny jest Kre - Alkalyn pod względem wchłaniania? Poza tym chroni ta właśnie kreatyne przed zamiana w kreatynine (mogę się mylić). Więc dlaczego ludzie biora inne formy, czy to wina tego że jest taka bardzo dużą reklama właśnie tego konkretnego produktu "CM3 Jabłczan Kreatyny" czy po prostu jest lepsza, chciałbym poznać opinię wszystkich na ten temat, proszę uzasadniać swoje odpowiedzi.
2.Jeśli mój organizm jest w tych 30% które nie wchłaniają kreatyny to co mam robić?

Jak rozłożyć ćwiczenia na każdą partię ciała codziennie, ale żeby trening nie trwał ponad 90 minut? Może jakiś przykładowy plan?