Sebastian ss
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam
Potrzbuje pomocy z jadłospisem kolacji. Moja praca zmusza mnie do jedzenia max 4 posiłków dziennie I i II sniadanie obiad po pracy i kolacja około 3-4 godziny przed spaniem czasami niestety musze zjeść i kłaść sie do łóżka. Między obiadem a kolacja trenuje i tu pojawia się problem co mogę zjeść by nie meić problemu z zasypianiem i żeby odchudzanie dalej postępowało?
