sebastian s

Tak uwazaj bo katabolizm cie zje :D nie no panowie bez przesady jak bd dobrze jadl nic sie mu nie stanie. A co do LC to nie wiem czy dobry pomysł. Bo dokładnie jak kolega wyzej nie wiadomo czy dasz rade utrzymac tak rygorystyczna diete jak juz bd efekty, i zeby pozniej dobrze z tej diety wyjsc zeby nie bylo jojo

Dokładnie z czegos trzeba wyjsc ale to nie zaczy ze ma sie sztywno trzymac tego co podal kalkulator. wyliczasz orientacyjnie a potem trzeba probowac roznie i obserwowac organiz

nie no bez urazy, po prostu ja tez nie umiem sobie tego wyobrazic (jak kolega wyzej) :/ moze jakos za slabo masz po robione te miesnie ? no naprawde nie wiem czym moze byc to spowodowane. bo wiadomo po treningu, na nastepny dzien jak by byly zakwasy to mi osobiscie ciezko niektore sie napina. no ale zeby jakis czas po treningu i nie moc napiac miesnie, gdzie wlasnie na treningu pompujemy krew do miesnia to powinny sie bardzo dobrze napinac niz w dzien bez treningu. Pozdrawiam, moze jakos do tego dojdziesz :) jak cos informuj bo jestem ciekaw w czym problem

Dostales juz odpowiedz ekspertow to mozesz obczaic :D ale mysle ze skoro dajesz rade zjadac ile trzeba to mozesz robic mase na if