Krystian Green
ranking
249
pytania
4
komentarze
4
odpowiedzi
4
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 13:21
A jak z zapotrzebowania3156(już po dodaniu 400kcal) wyliczyć i zamienić to na gramy ? 50 % węgli 30%białka 20 %tłuszczy Z 3156 kcal. Jak to się oblicza?
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 13:12
Czyli trzymać sie wynikowi z tego wzoru 2856kcal. + dodać do tego 300kcal. To wyjdzie 3156kcal z czego 50% to węgle 30%białko 20%tłuszcze Białka to będzie 946g Tłuszczy to będzie 631g Węgli to 1578.g Wszystko dobrze zrobiłem?
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 12:43
Mam jeszcze pytanko Z tego wzoru (waga- 85)*24*(aktywność -1.4) Wyszło 2856 A na tym kalkulatorze po treningu.pl wyszło 2072 I nie wiem co jest dokładniejsze jak myślisz?
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 21:45
Wielkie dzięki ! Naprawdę bardzo mi pomogłeś ;)
