Karol 1
ranking
267
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam.
Pytanie dotyczy tego ze do marca 2014 roku wazylem 110kg
Od marca zacząłem dietę wraz z siłownia do 20lipca sluchdlem 22kg
Ważę 88kg. Dalej pilnuje dietę do 1800-2100kcal ale waga wskakuje na 90kg później spada do 87 i tak w kółko nie chce spadać niżej.
Co trzeba by było zrobić? Jakieś spalacze pomogą czy zmniejszyć kaloryczność.
Od razu zaznaczę ze cardio i siłowni nie mam od 10sierpnia bo mam skrecony staw skokowy.
Z góry dziękuję
