Marek Skowroński
Treści:
Darek - tak, to możliwe. Staram się jeść dużo owoców i warzyw, bo jestem jeszcze w wieku dojrzewania, potrafię wypić dziennie 5 porcji soku, kompotu, i dotego inne owoce w zależności jakie w domu są :-). Czy błonnik sprawia że mniej białka i tłuszczy się przyswaja? Bo dzięki tym owocom mogę więcej zjeść :-P. Niko ważę 45 kilo, a wzrost 170
Co do treningu core, obejrzałem sobie odcinek zapytaj trenera, gdzie to było i powiem że te wytrzymywanie do pompki dla mnie jest trochę za słabe bo zamiast minuty robie 2 i tak nic nie czuje, więc raczej nie tu jest problem
Tak myślę, bo jak zrobiłem rozciąganie klatki 3 serię po minucie i zrobiłem 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 podciągania nachwytem to zauważyłem chwilowe wyprostowanie, dodam do tego jeszcze ze sztangielkami na ten tył barka. Od czegoś trzeba zacząć, tym bardziej że słabo z masą
Coś w tym jest. A czy będę musiał ćwiczyć jedynie te partie ciała, a inne mam zostawić w spokoju?
