Daniel Otlewski

Zadbaj o dietę białko do uzupełnienia braków w diecie kreatyna bądź stack krwatynowy polecam nitrobolon tylko duża cena witaminy i minerały lepiej uzupełniać z warzyw i owoców omega 3 możesz ale lepiej zjeść rybkę od czasu do czasu

dzem jak kupisz dobry 100% owoców moze być na śniadanie lecz nie codziennie, ja kupuje truskawki mrożone do gara gotuje dodaje łyzeczke zelatyny rozpuszczonej w w odze i mam dzem :) przecier jak najbardziej mozesz dodawac czasem do makarony czy ryzu;]

Popatrz na cały profil aminokwasowy i zobacz ktore wychodzi lepiej, najlepiej kupic mięso :p mroźić i masz

Każda kreatyna ma takie samo działanie więc, nie ważne czy to jabłczan czy monohydrant działanie będzie takie samo. Trec ma badzo dobrej jakosci kreatyne i stack kreatynowy Nitrobolon ;] polecam gorąco

Witaj aby mieć ładny wyrzeźbiony brzuch najważniejszym czynnikiem jest dieta ujemny bilans kaloryczny do utraty tkanki tłuszczowej, ćwiczeniami wzmocnisz brzuch, dobre popularne ćwiczenie to wznosy nog w zwisie na drążku,