Jaka kretyna na okres budowania masy mięśniowej ??
Siemka jest ektomorfikiem teraz będe budował masę mięśniową miałem kupić gainera ale kupuję białko serwatkowe do tego chciałem dorzucić hmb i kreatyne tylko nie wiem jaką monohydrant czy jabłczan jestem chudy wydaję mi się że monohydrant jaka opcja będzie dobra ? 1.whey 100 ,hmb,FA creatine (monohydrant) czy 2.whey 100,hmb,cm3 a może wyrzucić hmb proszę o pomoc z góry dziękuje pozdrawiam
1468
4
dodał odpowiedź 8 czerwca 2015 19:08
Jednak więcej. Nie budujesz masy bo nie jesz wystarczają. I nie ma wymówek ze juz nie mogę. Ja jem 4000kcal i waga ledwo co idzie w górę.
Malo jesz - nie tyjesz - masa nie idzie.
Do kreatyny dorosnij kulturystycznie. Skup się na diecie. Na suplementy przyjdzie czas.
dodał odpowiedź 8 czerwca 2015 19:32
Każda kreatyna ma takie samo działanie więc, nie ważne czy to jabłczan czy monohydrant działanie będzie takie samo. Trec ma badzo dobrej jakosci kreatyne i stack kreatynowy Nitrobolon ;] polecam gorąco
dodał odpowiedź 8 czerwca 2015 20:33
kreatynę wybierz kierując się czystym składem i ceną, działanie hmb olimpu potwierdzają badania olimpu... nie warto
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 22:52
nie kupuj hmb szkoda kasy to jest dno. co do kreatyny kup monohydrant i kieruj się ceną.
