Grzegorz Dołężka
ranking
5
pytania
5
komentarze
437
odpowiedzi
1820
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 marca 2015 18:40
Dieta ketogenna nie jest zbyt zdrową dietą choć waga spada szybko podczas jej stosowania. Niestety przy braku węglowodanów lub ich małej ilości może dojść do katabolizmu. Ogólnie mówi się żeby nie schodzić poniżej 3 g węgli na 1 kg masy ciała. Co do spalacza - nie będzie potrzebny na tym etapie. Pozdro
dodał odpowiedź 3 marca 2015 18:35
Ma zapał ale marnuje swój czas.
dodał odpowiedź 3 marca 2015 16:23
Skoro dopiero zaczynasz to wystarczą 2 - 3 serie na każde ćwiczenie.
dodał odpowiedź 1 marca 2015 14:21
Ja jem około 2,5 i jest dobrze. Nie narzekam.
dodał odpowiedź 28 lutego 2015 20:15
No to jeśli waga nie rośnie to dodaj jeszcze ze 200 kcal.
dodał odpowiedź 28 lutego 2015 20:09
A ile kcal obecnie jesz?
