Mati Itam

Jednym z najlepszych, który Ci się nie znudzi :-)

Są białka zwierzęce i rośline. Zwierzęce się lepiej wchaniają i z reguły są droższe.

Ona się powoli będzie wchłaniać :)

To wszystko leży od jak masz dużo tłuszczu to redukuj najlepiej :) Bo chyba wolałbyś mieć czystą masę

Jak już to masz 9 lat to ćwicz bez obaw :)

2 Razy na miesiąc śmiało można :)