Tychu T

Przez pewien czas zwiększyłem kilkukrotnie węgle w diecie i zauważyłem,że zamiast mieć coraz więcej energii jestem senny.... .

Mam takie pytanie,podczas gry w piłkę naderwałem sobie więzadła (przyśrodkowy i poboczny) i chciałem się dowiedzieć czy ktoś z was miał podobną kontuzje i jak sobie z nią poradził ? Aktualnie jestem juz teoretycznie po kontuzji 2 miesiące nie grałem w piłkę.

Witam,ćwiczę na siłowni od jakiegoś czasu i efekty jakieś tam są,ale mam zasadniczy problem alkohol.Moje pytanie jest takie jak sobie z tym cholerstwem poradzić ? Tak na codziennie to nie pije,ale jeśli dojdzie do większej imprezy to nie mogę się oprzeć.Jak z tym wygrać ! Pomocy !

Mam takie pytanie.
Staram sie ograniczyć słodycze,ale jakoś mi sie to nie udaje.
Coraz częściej sie zastanawiam czy nie jestem czasem uzależniony :\
Pomóżcie jakoś sobie z tym poradzić jakieś porady ??

Aminokwasy,BCAA,L-Glutaminy,katabolizmem,AAKG,Jabłczan
Tak w jak najkrócej bym prosił
Z góry dzięki

Czy może to być spowodowane złymi ćwiczeniami na plecy ? I jakie ćwiczenia mogą pomóc w zniwelowaniu tego problemu do zera ?