Pani Anonimowa

Po pierwsze na skurcze jest ogólnie magnez to właśnie jego niedobór wiąże się z licznymi skurczami , ale i nie tylko ... jesteśmy również ospali i bez chęci do życia, najczęsciej z tym problemem spotykają się kawosze, ponieważ kawa wypłukuje magnez. Po drugie na regeneracje mięśni uważam że dobrze jest popijać białeczko , ale również stosować BCAA i oczywiście najważniejsze wypoczynek i sen aby mięśnie mogły się regenerować .

Zdecydowanie lepszą opcją jest bieganie przed śniadaniem na czczo ;). Nic się z mięśniami nie stanie , tylko zadbaj o to abyś prosto po biegu dostarczył zarówno węglowodany jak i białko ;)

Tak, to normalne że takie objawy mogą wystąpić, wtedy należy albo zmniejszyć dawkę , albo zwyczajnie odstawić suplement. Jednak czasem jest to zależne również od tego czy zażywamy ich w upalne dni czy w chłodne, jak bardzo nasz trening jest intensywny , wiele czynników trzeba brać pod uwagę.

Jedną partie ciała możesz ćwiczyć mniej intensywnie a drugie bardziej. Ale także ważną rzeczą po treningu jest rozciąganie, spróbuj po takim treningu 10-15 minut się po rozciągać i zobaczysz czy jest poprawa. A palenie mięśni to nic innego jak katabolizm i są suplementy które zapobiegają temu, sama posiadam jeden z nich anticatabolix lecz moim zdaniem to tylko nazwa i chwyt marketingowy ponieważ używam także BCAA i mają bardzo zbliżony skład;) . Ale jeżeli masz dobrze rozplanowany trening i dietę katabolizm nie powinien występować;)

Oczywiście ;) Bardzo dobrze smakują z odżywką białkową czekoladową i mlekiem , ale to moje zdanie i jak najbardziej moim zdaniem TAK !:)

Słyszałam, że Animal Nitro , ale ile w tym prawdy to nie wiem ;)