Sergiusz Szylak

Akurat tak się składa że trenowałem przez kilka lat pchnięcie kulą i właśnie trening siłowy nie działa na mnie w sposób który by zwiększał masę. Trening na dużych obciążeniach to dla mnie jedyny sposób aby znacząco zwiększać siłę bo przy treningu masowym moja siła zamiast rosnąć stoi w miejscu lub spada :)

Pytam ponieważ na masie tak bardzo mi nie zależy jak na sile więc chciałbym trochę poprzeplatać trening siłowy aby zmniejszyć obciążenie mięśni.