Mateusz B

Cześć, możesz zmniejszyć białko do 25%, ja sam osobiście dodaje te 5% do węglowodanów, z czego mój rozkład wygląda tak: 25% B. 50% W. 25% T. Również jestem ektomorfikiem i ten rozkład mi odpowiada najbardziej, łatwo mi się tyje jak i chudnie (pamiętaj też że każdy organizm jest inny). Pozdrawiam :)