Marek Bojanowski
Treści:
Witaj, możę postaraj się robić niektóre ćwiczenia lżej, mniejszym ciężarem..... A w tych ćwiczeniach gdzie nie boli za bardzo możesz bardziej intesywnie ćwiczyć..... Ogółem to nie ma jakieś maści ? lub tabletek na coś takiego ? ...... Pozdrawiam
Witaj, no jeżeli masz braki w diecie to można zaopatrzyć się w Gainerka :).... Jeżeli masz braki w białko to też białko ;).... Ogółem możesz kupic Gainerka, Białko i aminokwasy ( bcaa rozgałęzione )..... Gainer - Mass XXL........ Białko - Whey 100 ......... Bcaa - BCAA POWDER TREC........ :) POZDRAWIAM
Witaj, przyczyną może być zła technika (wolno opuszczaj a szybciej wyciskaj ).........lub po prostu ten ciężar którym ćwiczysz jest za LEKKI..... ostatecznie też możesz źle oddychać co powoduje brak pompy :).... POZDRAWIAM
Witaj, jeżeli chodzi o Trening FBW, który przygotowuje do treningu SPLIT, róznie jedni po dwóch tygodniach jeszcze inni po 3 miesiącach....... Ja ci polecam po Dwóch tygodniach - max po miesiącu już iść w strone SPLIT :).... POZDRAWIAM
Witaj, polecam po treningu jeść żelki - sam tak robie :).... Ogółem Banan też jest okej. Po treningu dobre też jest CARBO :)..... POZDRAWIAM
Witaj, jeżeli chodzi o jajecznice to myśle że będzie Oke..... Jeżeli chodzi o białko możesz rozmieszać, chociaż często lepiej wychodzi wziąść ze sobą i wymieszam i od razu wypić..... Pozdrawiam