Time`s Up
Treści:
Jeśli szkodzi to w dawkach, które przekraczają ludzkie pojęcie czyli ... nie szkodzi ;).
Nic dodać nic ująć ... moim zdaniem tylko to co napisałeś o anaboliźmie to głupota ... ponieważ następuje on po treningu i wypicie białka przed raczej w niczym nam nie pomoże odnośnie tego przypadku ;)
Myślę i tak, że jesz za mało :)
Toż mają rest ... w tym rozkładzie co on napisał patrz : Nogi mają 2 dni restu, bo raczej nie robisz w trakcie klatki i bicepsa nóg ... w trakcie pleców czasami używasz ich do stabilizacji patrz wiosłowanie w opadzie tułowia stojąc, to samo tyczy się innych mięśni. Jeśli chodzi o regeneracje mięśnia to jest OK ale czasami trzeba dać przerwę dla OUN, bo trenowanie siłowo codziennie jest ... ciężkie dla niego ;)
Byle byś nie używał witaminy "S" i będzie git :)
