Maciej Wilk

Witam mam kilkanaście pytań dotyczących trec whey i z innej paki tez:) a mianowicie o odżywkę białkowa trec whey 100
1 ile przyjmować w dni treningowe i ile w dni nietreningowe
2 moja postura mezomorfik
3 cwicze w pomieszczeniu gdzie mam sztange lamana 26kg . przedtem robiłem pompki różnego rodzaju .później zakupiłem sztangę z obciążeniem lecz nie mogę ruszyć mięśni klatki piersiowej nie stac mnie aktualnie na chodzenie na prawdziwa siłownie z powodów finansowych. odzywiam sie zdrowo. bez smieciowego jedzenia.
4 waze 80 kg wzrost 175. opisujac moja posture tluszcz na brzuchu tzw "oponka" pytanie nastepujace czy zakupic trec whey czy cos innego. z gory wielkie dzieki za pomoc i odpisanie i bede cierpliwie czekac na pomoc
pozdro!!