Mateusz Dąbrowski
ranking
265
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 19:27
Ja osobiście jako ekto na masie robię 3-4 serie z mniejszą ilością powtórzeń np: 6 ale za to z coraz większym obciążeniem, żeby trening był jak najbardziej intensywny. Tak też polecam bo na mnie działa :)
