Zadaj pytanie

Paweł Banaszek

Paweł Banaszek
ranking
221
pytania
0
komentarze
2
odpowiedzi
25

Treści:

dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 23:24

Rotacja polega na samej zamianie makro skladnikow a nie obcinaniu kcal., jak podbijasz wegle obcinasz tluszcze i analogicznie podbijasz tluszcze obcinasz wegle, oczywiscie w dni treningowe musisz miec wegle wysoko.

dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 23:20

Ja rowniez polece trec, natomiast co do bolu z tylu glowy jestem pewien ze nie jest tego powodem bialko co najwyzej moglbys dostac sra**ki :D

dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 11:01

Jesli jestes wrazliwy na kofeine masz niskie cisnienie to nie powinienes brac spalaczy

dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 18:06

Tak choc by upieczony filet z kurczaka:)

dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 09:25

Oczywiscie pelny przysiad, mit o wychodzeniu kolana poza obrys stop w dalszym ciagu dziala?:)) nie oszukasz swojej budowy ciala, jesli wszystko robisz poprawnie tj pozycja, nie robiasz garba, cofasz biodra do tylu a i tak przy schodzeniu ponizej kąta 90 stopni kolana wychodza to wcale bym sie tym nie przejmowal, bo wiele wysokich osob ma podobnie:) aby rozbudowac nogi nie wystarcza same cwiczenia, skupilbym sie przede wszystkim.na diecie, reszta to genetyka i ciezka praca z przysiadami, wykrokami, czy choc by mc na prostych nogach;)

dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 17:11

Wyciskanie w dol rowniez zamiennie z wyciskaniem na skosie:) a moze przenoszenie sztangieki w lezeniu za glowe rozciagniesz tym samym klatke po wyciskaniu

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie