Michał Lewandowski

Witam,

jestem ektomorfikiem, cwiczę od półroku po 3 dni w tygodniu.

Ostatnio moja kobieta zauważyła, że pod łopatkami, na wysokośi żeber rozbią mi się rozstępy.

Stosuję dietę typową dla ektomorfików (5posiłków dziennie bogatych w białka,węgle, witaminy).

Suplementacja: 2-4 miesiąc kreatyna, od 5 miesiąca gainer.

Jak można się ustrzec przed rozstępami i ewentualnie je zniwelować?

pozdrawiam