Przemek S

Jak będziesz miał dobrze zbilansowaną dietę(obejrzyj ostatni odcinek serii Dixon na zapytaj trenera) i wykonywał trening siłowy to utrzymasz wypracowaną masę mieśniową.

Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu miejscowo. Odchudzając się redukujesz tłuszcz z całego ciała:(twarz, plecy, brzuch, uda, ręce).

Jedna sesja ma 30 minut. 3x30 oznacza, 3 sesje cardio w tygodniu po 30 minut. Rozumiesz? Wiadomo, że rozdzielamy to i robimy jedną sesję dziennie po treningu siłowym, lub na czczo.

Powiem Ci przyjacielu, że tracisz czas dla gościa tłumacząc mu, bo już zadaje to pytanie 2 raz, a jego pozostałe pytania wyglądają mniej więcej podobnie i co jakiś czas pyta o to samo... Ktoś po prostu sobie jaja robi, podczas gdy Ty chcesz mu pomóc jak najlepiej to on sobie z tego nic nie robi i pewnie śmieje się przed monitorem, że traktujesz go poważnie.

Wygoogluj sobie dlaczego prohormony to syf. Uwierz lub nie, bo chcę dobrze dla Ciebie i odradzam Ci tego typu środki. A decyzja należy do Ciebie. Ogólnie podobnie jest ze sterydami. Takie rzeczy są dla ludzi, którzy mają do tego całe zaplecze jak środki dobrej jakości, lekarzy, badania.

Masz małą masę mięśniową po prostu... Stąd ten problem.