Przemek S

cm3 suplementuj 5 g przed i 5 g po treningu w dni treningowe.

Kaloryfer to przede wszystkim niski poziom tkantki tłuszczowej. Dlatego jak jesteś zalany to kaloryfer wyrobisz jedynie dobrze zbilansowana dietę z deficytem kloayrcznym i treningiem cardio. Jak mięśnie będą zasłoniętę przez tłuszcz to nawet 10000 brzuchów dziennie nie da Ci kratki.

Hmm.. Jeśli jesteś w stanie z poprawną techniką zrobić więcej niż 12 powtórzeń z danym ciężarem w danym ćwiczeniu do zwiększ ciężar.

Trec ma spoko witaminy i minerały. Mają to w swojej ofercie. Korzystam z ich suplementów i polecam.

Zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli rośnie Ci brzuszek to odpowiednio zbilansowana dieta z deficytem kalorycznym+trening cardio i po kłopocie.

Jeśli będziesz wykonywał ćwiczenia ze złą techniką to nie będziesz ich stymulował mięśni do wzrostu, dodatkowo możesz przez złą technikę nabawić się kontuzji np: robiąc koci grzbiet przy martwym ciągu itp. Więc zła technika może mieć wpływ na zdrowie. W twoim wieku powinieneś skupić się raczej na treningu ogólnorozwojowym, treningu z obciążeniem własnego ciała według mnie.