Przemek S

Odpowiedziałem na pytanie. Prawidłowo zbilansowana dieta ochroni Cię przed spadkami mięśni.

3 razy w tygodniu też da się zrobić, ale będzie mocno upchane :D

Miałem na myśli, abyś jadł całe jaja ale po prostu w mniejszej ilości 3-4.

To prawda, dlatego jedz mniej całych jaj. Pamiętaj o tym, że tłuszcze roślinne są kluczowe. Polecam olej lniany - dobre źródło kwasów omega3.

Wylecz się najpierw, a potem wróć na siłownię bo to nie ma sensu. Organizm aby walczyć z infekcją, potrzebuje odpoczynku.

Nie sprawdzałem tego białka. Ale jak wybierasz białko to zobacz ile masz g białka w porcji, czy nie ma za dużo tłuszczu i węgli. Dodatkowo zerknij na profil aminokwasowy.