Michał Galacki

oblicze . bo ja nie chce tak nagle przytyć tylko powoli w pół roku lub dłużej . do roku czasu .

to co moge zrobić . tzn u mn trening wyglada w pon . Stójka, wt; crossfit i grappling, sroda sparingi, czwartek crossfit,mma, piatek mma

chodzi o to że MMA już na poważnie biore pod uwagę . tylko chce troche przybrać bo waże 65 kg . i tak do 70 w rok zeby nie za szybko .

Dietę mam, stosuje jej ściśle .