Jan Skrzypczyk
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
WItam. Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i waże 65kg. Ćwicze 5 razy w tygodniu. "Wolne" mam w piątek i niedzielę. Więc moje pytanie brzmi jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne i kiedy oraz jak z jaką intesywnością robić aeroby aby moja waga zmniejszyła się.
