Tomasz S

Czyli jak mi wyszło zapotrzebowanie na poziomie 2800kcal (biorąc pod uwagę fakt że praktycznie się nie ruszam to strasznie dużo jak na mój rozum) to zmniejszam do 2600? I tak jeszcze poczekam z nadzieją że trener mi odpowie, lajkujcie żeby dostrzegł potrzebującego...

Dzięki za odpowiedź. Czy dobrze rozumiem że na razie powinienem skupić się na diecie i odpuścić trening siłowy?