Kamil Formicki
Treści:
Wiesz podkreślę jeszcze raz że to jest moje osobiste zdanie na temat tego i tego artykułu. Inny użytkownicy mogą mieć inne zdanie. Być może ja się też mylę. I wiadomo Dieta najważniejsza dopiero potem ćwiczenia fizyczne które są bodźcem do rośnięcia mięśni. A tak na marginesie podeślij ten artykuł w komentarzu.
racja jeżeli czujesz ze organizm się nie domaga cheta Meal to go odpuść sobie po prostu.
no mono jest stosowany przy robieniu masy. ale rozstęy wychodzą miedzy innymi jak szybko przybiera się na wadze i skóra nie nadąża się rozciągać.
No wiec puki co nie ćwicz taj sobie czas na regeneracje tego zerwanego mięśnia.
wykonuj 3-5 ćwiczenia na daną partię mięśniową. Każdego ćwiczenia po 3-5 serii po od 6-16 powtórzeń w każdej z serii
no z pomocą hantli zrobisz jeszcze ćwiczenia na biceps triceps barki a także plecy oraz wykroki z hantlami na nogi.
