Kamil Formicki

kreatynę mozesz zarówno stosować cyklami jak i cały czas.

jeśli twierdzisz ze się domaga detoxu to zrób go soie. mYślę ze nie powinien ci zaszkodzić w żaden sposób.

stosuje się go cyklami. i w odpowiedniej zalecanej ilości. Wtedy o nic nie musimy się bać.

Trening FBW na początku przygody z siłownia bedzie dobrym rozwiazaniem.

zadbaj o odpowiedni poziom witamin i minerałów. Zbyt mała ilość magnezu w organizmie też prowadzi do zmeczenia.

przy 92kg masy ciała powinieneś mieć około 95 tłuszczy a nie 45g.