Kamil Formicki

spoko. A witaminy i minerały bierz rano po śniadaniu i wieczorem po kolacji. Z witaminami też nie przesadzaj bo gdy masz ich nadmiar w organizmie wydalasz zielonkawy mocz to wtedy przez kilka dni ich nie bierz.

hmm jest to dobry sprzęt do podciagania. a co do ścian nigdy nie masz 100% pewności. Nie masz możliwości zamocowania go gdzieś w piwnicy na bardziej solidnej ścianie>

podeślij link do tego artykułu. Może nie jestem jakimś znawcą, ale jeśli dostarczysz organizmowi węglowodany przed treningiem itp. to najpierw on bierze energię z tego co mu dostarczyłaś dopiero potem z zasobów tłuszczy.

interwał rób w dzień wolny od treningu. jest to bieganie średnim tępem przemieniane na zmiane z szybkim bieganiem.

Tłuszcz góbi się jednocześnie z całego ciała.., a nie z wybranych jego miejsc.

tak jeśli z BCAA zrezugnujesz nic ci się przez te dni nie stanie.