Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 11:28
dodaj trening cardio po treningu siłowym. Lub spożywaj mniej węglowodanów
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 21:28
klatkę rób oddzielnie a nogi oddzielnie.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:55
z areobami aż tak się nie zatłuszczysz. Białka używa się w celu uzupełnienia diety w braki w białko. Za budowanie masy odpowiada głównie dieta z nadwyżką kaloryczną.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:42
dobry ale lepszy by był Whey 100 od trec
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:36
w budowie masy mięśniowej najważniejsza jest dieta z nadwyżką kaloryczną.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 19:48
mogłeś nadwyrężyć rękę czy naderwać mięsień. puki co odpuść sobie może na kilka dni trening i udaj się do lekarza z tym. Takie jest moje zdanie zdrowie najważniejsze.
