Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 13:52
Najpierw zadbaj o odpowiednia dietę bo to 70% sukcesu jest.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 13:51
kup sobie kreatynę i ewentualnie białko w celu uzupełnienia w nie diety.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 13:50
plecy możesz łączyć z barkami, klatę z tricepsem np. I tak możesz robić 2 razy partię w tygodniu, lecz pamiętaj o dobrze zbilansowanej diecie.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 13:48
tak herbata nawadnia. po treningu możesz pic również mleko gdyż dobrze nawadnia nasz organizm.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 13:45
Spalacz dodaj w końcowym okresie redukcji.
